Hypnose er i behandlingsøyemed en tilstand hvor bevisstheten er roet ned. Kroppen er i en avslappet tilstand, graden av avslapning kan variere. En god hypnoterapeut jobber med hele klienten, tar hensyn til det som skjer i både hodet og kropp, og ser hele mennesket.
Hjernen, og hele nervesystemet, hormonaparatet, sanseorganene, muskelsystemet mm. vil jobbe selv om man er i en fysisk og mental avslapet tilstand.
Definisjon av hypnose: «Midlertidig svekkelse» av den kritiske faktor og innsetting av akseptabel, selektiv tenkning (forslag/påbud). Denne definisjonen brukes av United States Goverment Dep. of Edcation, Human Servises Divisjon.
Med denne definisjonen forsvinner mye av mystikken og forhåpentligvis frykten noen kan ha på fohånd.